Fuel Guide
Indtast distance og tempo. Så får du et forslag til antal gels, timing og hvor mange du skal bruge på træning frem mod løbsdagen.
Din plan
2:00forventet tid
3gels i løbet
42 gkulhydrat pr. time
Regneeksempel med 28 g kulhydrat pr. gel. Afprøv planen på træning før løbsdagen, og tilpas efter intensitet. Er du i tvivl om dit mål, kan en sportsdiætist hjælpe.
Spørgsmål og svar
Fandt du ikke svaret? Skriv til kontakt@northhive.dk, så svarer vi selv.
Hvordan smager gelen?
Som honning med en let salt eftersmag fra Læsø Sydesalt. Honningen er tyktflydende, så de fleste tager en mundfuld vand til.
Hvor mange gels skal jeg bruge?
Ved lange ture bruges ofte 30-60 g kulhydrat i timen. Én gel giver 28 g, så 1-2 gels i timen er et godt udgangspunkt. Fuel Guide regner det ud for dit løb.
