Viden om
Hvad gør en energigel, hvor mange skal du have med, og hvorfor honning i stedet for maltodextrin. Med kilder.
Den lange tur er slut. Hvad så nu?
Hvad sker der, når den lange tur er slut? Læs om kulhydrater og restitution, og hvordan honningen i din gel kan indgå efter krævende træning.
Hvor mange gels til halvmaraton og maraton? Guide med eksempler
Hvor mange energigels skal du have med? Se regneeksempler til halvmaraton og maraton, og lær at medregne sportsdrik og din forventede løbetid.
Hvornår skal man tage energigel? Før og under løb
Hvornår skal du tage den første energigel? Få et praktisk udgangspunkt til 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton, og lær hvorfor tid ofte er vigtigere...
Honning eller maltodextrin i energigels: Hvad er forskellen?
Hvad er maltodextrin, og hvordan adskiller det sig fra honning? Læs om råvarer, sukkerarter, smag og konsistens, når du vælger energigel.
Glukose og fruktose: Hvad er forskellen i din gel?
Glukose og fruktose håndteres forskelligt i kroppen og er med til at præge honningens smag og konsistens. Kom tættere på sukkerarterne i din gel.
Hvad gør en energigel?
Hvad gør en energigel, og hvornår giver den mening? Få en enkel forklaring på kulhydrat under løb med eksempler fra North Hive.
Honning i sportsernæring: råvare, indhold og brug
Honning som kulhydratkilde, to danske ingredienser og en gel til de lange ture og raceday. Læs om indholdet og forskellen på råvareforskning og et færdigt produkt.
